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Pillole HPPreziose info da ricerca e pratica quotidiana per raggiungere la versione migliore di noi | HP |
📚 ALLENAMENTO ALIMENTAZIONE SONNO e RIPOSO DISCIPLINA
La qualità del sonno è collegata alla perdita di massa grassa

La qualità del sonno è collegata alla perdita di massa grassa

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

La produzione di melatonina è influenzata dal sonno

La produzione di melatonina è influenzata dal sonno

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Una buona notte di sonno porta benifici

Una buona notte di sonno porta benifici

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Dormire poco è collegato all’insorgenza del diabete

Dormire poco è collegato all’insorgenza del diabete

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Una routine di preparazione al sonno migliora la qualità del recupero

Una routine di preparazione al sonno migliora la qualità del recupero

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Sonno, ora legale e primavera

Sonno, ora legale e primavera

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

La bellezza della pelle è in relazione alla qualità del sonno

La bellezza della pelle è in relazione alla qualità del sonno

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Evitare la luce blu alla sera migliora il sonno e l’efficienza psico-fisica

Evitare la luce blu alla sera migliora il sonno e l’efficienza psico-fisica

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

L’esercizio fisico agisce a favore della risoluzione del disturbo dell’insonnia

L’esercizio fisico agisce a favore della risoluzione del disturbo dell’insonnia

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

La carenza cronica di sonno è predittiva di un rischio di lesioni fisiche più alto

La carenza cronica di sonno è predittiva di un rischio di lesioni fisiche più alto

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Dormire bene è indispensabile per amplificare i propri risultati

Dormire bene è indispensabile per amplificare i propri risultati

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Il poco sonno influisce in modo negativo sulla composizione corporea

Il poco sonno influisce in modo negativo sulla composizione corporea

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

Restrizioni del sonno e blocco del recupero delle capacità psico-fisiche

Restrizioni del sonno e blocco del recupero delle capacità psico-fisiche

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo

La melatonina ricopre un ruolo molto importante per il sonno e il recupero

La melatonina ricopre un ruolo molto importante per il sonno e il recupero

💆🏼‍♀️ Sonno e riposo