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📚 ALLENAMENTO ALIMENTAZIONE SONNO e RIPOSO DISCIPLINA
La sudorazione non è indice di un buon allenamento

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Abbandona i luoghi comuni e dimagrisci con il grasso (bruno)

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

L'esercizio fisico contro-resistenza  rinforza le ossa e riduce il rischio di cadute

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

L'overtraining blocca i tuoi risultati

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Il monitoraggio di alcuni parametri è fondamentale per un allenamento efficace

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

La qualità dell'allenamento porta a risultati reali

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Allenarsi meno può portare a risultati migliori, se sai come farlo!

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

L'inattività fisica favorisce l'ipertensione

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

La fase di riscaldamento deve essere specifica, altrimenti risulta inefficace

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Regolare la durata dell'allenamento in funzione della produzione ormonale

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

L’ordine e la variabilità degli esercizi all’interno di un programma d'allenamento

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

L'esercizio fisico come prevenzione del diabete di Tipo2. L'ennesima conferma!

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Lo stacco da terra provoca molti benefici, anche alla schiena!

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Gli esercizi contro-resistenza aiutano la performance sportiva

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🏃🏻‍♂️ Allenamento

Un giusto recupero permette al corpo di migliorarsi ma quanti allenamenti fare?

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🏃🏻‍♂️ Allenamento