La disciplina risulta utile come strumento per gestire lo stress e sviluppare adattamento e resilienza
🧑🏻🏫 Disciplina
Devi saper trasformare la disciplina in abitudini consolidate per riuscire a mantenerle a lungo
🧑🏻🏫 Disciplina
Creare una struttura giornaliera permette di avere una base solida per il successo
🧑🏻🏫 Disciplina
La disciplina mentale e l'adattamento alle sfide sono fondamentali nel raggiungere gli obiettivi
🧑🏻🏫 Disciplina
Il definire obiettivi SMART supporta una disciplina veramente efficace
🧑🏻🏫 Disciplina
Creare abitudini è fondamentale per ottenere risultati
🧑🏻🏫 Disciplina
La shutdown routine per migliorare il proprio benessere
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La personalità di una persona non è correlata con l’alta prestazione
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Avere delle scadenze permette di raggiungere gli obiettivi prefissati
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Più motivazione e risultati quando si è valutati e messi alla prova
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L'adattamento metabolico non è un motivo valido per recuperare il peso perso
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L’esercizio riduce i rischi di sviluppare ansia fino ad un 60%
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Occorrono in media 66 giorni per acquisire una nuova abitudine
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L'allenamento favorisce la prestazione del nostro cervello
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