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ALLENAMENTO
ALIMENTAZIONE
SONNO e RIPOSO
DISCIPLINA
La shutdown routine
🧑🏻🏫 Disciplina
La personalità di una persona non è correlata con l’alta prestazione
🧑🏻🏫 Disciplina
Avere delle scadenze permette di raggiungere gli obiettivi prefissati
🧑🏻🏫 Disciplina
Più motivazione e risultati quando si è valutati e messi alla prova
🧑🏻🏫 Disciplina
L'adattamento metabolico non è un motivo valido per recuperare il peso perso
🧑🏻🏫 Disciplina
L’esercizio riduce i rischi di sviluppare ansia fino ad un 60%
🧑🏻🏫 Disciplina
Occorrono in media 66 giorni per acquisire una nuova abitudine
🧑🏻🏫 Disciplina
L'allenamento favorisce la prestazione del nostro cervello
🧑🏻🏫 Disciplina