La shutdown routine

🧑🏻‍🏫 Disciplina

La personalità di una persona non è correlata con l’alta prestazione

🧑🏻‍🏫 Disciplina

Avere delle scadenze permette di raggiungere gli obiettivi prefissati

🧑🏻‍🏫 Disciplina

Più motivazione e risultati quando si è valutati e messi alla prova

🧑🏻‍🏫 Disciplina

L'adattamento metabolico non è un motivo valido per recuperare il peso perso

🧑🏻‍🏫 Disciplina

L’esercizio riduce i rischi di sviluppare ansia fino ad un 60%

🧑🏻‍🏫 Disciplina

Occorrono in media 66 giorni per acquisire una nuova abitudine

🧑🏻‍🏫 Disciplina

L'allenamento favorisce la prestazione del nostro cervello

🧑🏻‍🏫 Disciplina