La produzione di melatonina Γ¨ influenzata dal sonno


πŸ’†πŸΌβ€β™€οΈ Sonno e riposo


Ha numerosi effetti positivi sul corpo, tra cui abbassare la pressione sanguigna e contribuire a prevenire ictus e infarti. La privazione di sonno Γ¨ associata ad una produzione inferiore da parte del corpo.
La melatonona, inoltre, riduce la produzione di altri ormoni associati a varie forme tumorali.

Per approfondire: pubmed.gov


βœ… Allenamento Sequenziale monitora il sonno e organizza il percorso di allenamento personalizzato anche in funzione della gestione personale di questo importante parametro del proprio stile di vita

 

Dr. Igor Bonazzi