EPOC: mantieni attivo il tuo metabolismo anche quando dormi!
Allenati con intelligenza, e il tuo corpo continuerà a lavorare per te anche a riposo!Quando si parla di dimagrimento, tonificazione e miglioramento della performance fisica, spesso ci si concentra solo sulle calorie bruciate durante l’allenamento. Tuttavia, c’è un fenomeno fisiologico che agisce di