🧑🏻🍳 Alimentazione
Una meta-analisi basata su 38 studi scientifici ha evidenziato come l’approccio alimentare basato su un basso apporto di carboidrati si sia dimostrato più efficace in termini di dimagrimento rispetto ad un approccio con basso apporto di grassi.
In aggiunta a questo si conferma in diversi studi come una riduzione dell’apporto di carboidrati non determini un peggioramento della prestazione fisica durante gli allenamenti.
Ogni considerazione alimentare va sempre approfondita su base individuale
Per approfondire:
✅ Allenamento Sequenziale monitora l'alimentazione e organizza il percorso di allenamento personalizzato anche in funzione della gestione personale di questo importante parametro del proprio stile di vita
Dr. Igor Bonazzi