🧑🏻🍳 Alimentazione
Un nuovo studio pubblicato sul The Journal of Nutrition (uno dei tantissimi in realtà) ha valutato cosa succedeva con una dieta con una percentuale più alta di proteine (25% vs 15%), in un campione di uomini e donne che negli ultimi 3 mesi avevano già perso mediamente 11 Kg.
Nota: una situazione quest’ultima che riguarda tante persone che seguono un percorso di Allenamento Sequenziale.
Il risultato, in sintesi, è stato un miglioramento del metabolismo, che si traduce nel fatto che i soggetti interessati sono stati in grado di bruciare più grassi a riposo.
Uno dei motivi che sta alla base di questo risultato è il fatto che le proteine stimolano un processo chimico chiamato termogenesi, che rappresenta la capacità del nostro corpo di mantenere una temperatura del corpo più alta, che a sua volta favorisce il dimagrimento.
Ecco una testimonianza diretta dei ricercatori: “Questi risultati indicano che un rapporto proteine/carboidrati più alto è importante per mantenere, nel lungo termine, il peso raggiunto dopo il dimagrimento”.
Per approfondire clicca qui ed accedi ad un articolo scientifico pubblicato su pubmed.
✅ Allenamento Sequenziale monitora l'alimentazione e organizza il percorso di allenamento personalizzato anche in funzione della gestione personale di questo importante parametro del proprio stile di vita
Dr. Igor Bonazzi