🏃🏻♂️ Allenamento
Il monitoraggio professionale dell’allenamento è esattamente ciò che viene regolarmente svolto nei percorsi di Allenamento Sequenziale.
La maggior parte delle persone che non ha esperienza di allenamento, impara molto presto nei primi mesi di Allenamento Sequenziale quanto sia importante “ascoltare” il proprio corpo in modo da essere in grado di dargli sempre lo stimolo di un corretto livello (né troppo alto, né troppo basso) al fine di rendere sempre efficace e al tempo stesso sicuro il proprio allenamento. Questo studio scientifico conferma l’importanza e la validità di questo approccio, tipico dei percorsi di Allenamento Sequenziale.
Per approfondire: pubmed.gov
✅ Allenamento Sequenziale è un metodo di allenamento professionale che sfrutta la programmazione per fasi (carico e scarico) per ottimizzare le risposte fisiologiche del corpo, i risultati e la gestione generale dei percorsi anche attraverso l’attenzione allo stile di vita individuale.
Dr. Igor Bonazzi